BackStrech & Abs Tone este o clasa potrivita pentru oricine, de orice varsta si cu orice problema. Clasa dezvolta echilibrul si flexibilitatea posturii corecte, cat si prevenirea accidentarilor.
Include exercitii speciale pentru a solutiona problemele de spate si cel mai important , pentru a lucra impotriva durerilor cat si tonifierea muschilor abdominali profunzi.
Beneficii:
- creste sanatatea cordului, a aportului de sange la inima si muschi
- creste rezistenta musculara si eficienta folosirii oxigenului
- scade riscul de diabet, al aparitiei diferitelor forme de cancer, scade riscul de boli cardiovasculare, nivelul colesterolului, iar tesutul adipos se topeste
- diminueaza starile depresive