Top
 

ARMY BOOTCAMP

ARMY BOOTCAMP

ARMY BOOT CAMP este o clasa in care se regasesc o varietate de stiluri de antrenament, strength training, interval training, box, tae bo, body weight training in care veti regasi exercitii cunoscute precum genoflexiuni, burpee’s, fandari, sprinturi, exercitii CORE (pentru trunchi/abdomen), exercitii cu obstacole si exercitii cu partener.  Army Boot Camp este un antrenament pentru toate grupele musculare care imbunatateste forta, rezistenta si agilitatea musculara

 

Beneficii:

  • creste sanatatea cordului, a aportului de sange la inima si muschi
  • creste rezistenta musculara si eficienta folosirii oxigenului
  • scade riscul de diabet, al aparitiei diferitelor forme de cancer, scade riscul de boli cardiovasculare, nivelul colesterolului, iar tesutul adipos se topeste
  • diminueaza starile depresive