Yoga

Yoga

400 kcal arse
50

minute

Nivel: Normal
Limita de locuri / Grupa
14
Antrenori:

Practica  yoga aduce beneficii corpului, minţii, şi spiritului. În timp ce unele din aceste beneficii pot fi exprimate în cuvinte, altele sunt dincolo de descriere, şi pot fi numai experimentate.

 

Practica regulată yoga, aduce beneficii corpului în următoarele moduri:

  • Îmbunătăţeşte flexibilitatea muşchilor şi a articulaţiilor
  • Întăreşte muşchii şi oasele
  • îmbunătăţeşte postura şi aliniamentul corpului
  • Îmbunătăţeşte digestia, circulaţia, si imunitatea
  • Îmbunătăţeşte funcţia organelor neurologice şi endocrine
  • Împiedică şi uşurează bolile cronice, precum sindromul durerii cronice, anxietate şi atacuri de panică, depresie, tulburări de somn, oboseală cronică, şi hipertensiune arterială

În linii generale corpul se simte mai sănătos şi mai energetic. Este mai pzuţin predispus la înbolnăvire şi la efectele stresului zilnic.