Dance Aerobic

800 kcal arse
50

minute

Nivel: Normal
Limita de locuri / Grupa
17
Antrenori:

Happy Hour sau Dance Aerobicul este o clasa cardio care combina elemente din gimnastica aerobica si dans, cu ajutorul carora se formeaza structuri coregrafice distractive si foarte iubite de cursanti.
Combinatiile de miscari sunt excutate pe un fond muzical antrenant, care va motiveaza si stimuleaza.
Pe parcursul celor 50 de minute, se lucraza majoritatea grupelor musculare si se ard pana la 800 de calorii.

Beneficii:

  • creste sanatatea cordului, a aportului de sange la inima si muschi
  • creste rezistenta musculara si eficienta folosirii oxigenului
  • scade riscul de diabet, al aparitiei diferitelor forme de cancer, scade riscul de boli cardiovasculare, nivelul colesterolului, iar tesutul adipos se topeste
  • diminueaza starile depresive
Aerobic
Nou
1 Sedinta
Fara abonament, o singura sedinta cu acces integral in sala de gimnastica.
Pret20 Lei
Aerobic 8
INSPIRE GYM
8 Sedinte / Luna
Abonament pentru opt sedinte pe perioada de o luna, acces integral sala gimnastica.
Pret100 Lei
Aerobic 12
Nou
12 Sedinte / Luna
Abonament pentru 12 sedinte pe perioada de o luna, acces integral sala de gimnastica.
Pret130 Lei
Aerobic Nelimitat
INSPIRE GYM
Nelimitat / Luna
Abonament nelimitat pe perioada de o luna, acces integral sala de gimnastica .
Pret160 Lei