Aerobic Mixt

900 kcal arse
50

minute

Nivel: Foarte greu
Limita de locuri / Grupa
17
Antrenori:

Cunoscut si sub denumirea de exercitii cardio, aerobicul este unul dintre cele mai solicitante sporturi, presupunand un efort fizic intens si sustinut. Ideea de baza a exercitiilor de aerobic se concentreaza pe modul in care muschii si organismul primesc doza optima de oxigen, astfel incat sa o poata transforma in energie si hrana pentru celule. In acest sens, aerobicul pune accentul pe activitatea intensa a muschilor mari ai corpului, care determina, in acelasi timp, un efort crescut din partea inimii si a plamanilor. Drept confirmare a impactului pe care exercitiile de aerobic le au asupra revigorarii organismului si activarii functiilor acestuia stau cresterea semnificativa a ritmului batailor inimii – acest lucru favorizand oxigenarea mai rapida a sangelui, intensificarea respiratiei si imbunatatirea circulatiei sangvine, respectiv a irigarii tesuturilor – manifestari resimtite inca din primele minute de miscare.

Beneficii:

  • scaderea greutatii;
  • beneficii cardiovasculare – exercitiile de aerobic nu vindeca bolile de inima, doar ajuta la cresterea nivelului de oxigen din organism, ajuta inima sa folosesca oxigenul intr-un mod mai eficient si reduce riscul aparitiei unor boli;
  • mareste rezistenta organismului la oboseala si ofera extra energie;
  • intareste si modeleaza masa musculara;
  • reduce tensiunea si te ajuta sa dormi bine;
  • beneficii psihologice – exercitiile imbunatatesc starea de spirit, reduce starea de depresie si anxietate.
Aerobic
Nou
1 Sedinta
Fara abonament, o singura sedinta cu acces integral in sala de gimnastica.
Pret20 Lei
Aerobic 8
INSPIRE GYM
8 Sedinte / Luna
Abonament pentru opt sedinte pe perioada de o luna, acces integral sala gimnastica.
Pret100 Lei
Aerobic 12
Nou
12 Sedinte / Luna
Abonament pentru 12 sedinte pe perioada de o luna, acces integral sala de gimnastica.
Pret130 Lei
Aerobic Nelimitat
INSPIRE GYM
Nelimitat / Luna
Abonament nelimitat pe perioada de o luna, acces integral sala de gimnastica .
Pret160 Lei
Copyright © INSPIRE GYM 2016-2019
Toate drepturile rezervate